Brainspotting (BSP) is een psychotherapeutische methode die helpt om emotionele blokkades los te maken en te verwerken precies daar waar ze zijn opgeslagen: in het brein én in het lichaam.
Sommige ervaringen zitten zo diep dat erover praten niet genoeg is. Brainspotting helpt je verder waar taal tekortschiet.
BSP richt zich op de onderliggende neurofysiologische bronnen van trauma en spanning, waar ze werkelijk zijn opgeslagen.
Je brein doet het werk. Brainspotting stimuleert het natuurlijke helend vermogen van lichaam en geest.
Brainspotting is een psychotherapeutische methode die helpt om emotionele blokkades los te maken en te verwerken precies daar waar ze zijn opgeslagen: in het brein én in het lichaam.
Sommige ervaringen zitten zo diep verankerd dat erover praten niet genoeg is.
“Je kan alles gezegd hebben en toch blijven vastlopen.”
BSP richt zich op de onderliggende neurofysiologische bronnen van trauma en spanning, zodat heling echt kan plaatsvinden.
Brainspotting stimuleert het zelfhelend vermogen van lichaam en geest je systeem verwerkt op zijn eigen tempo.
Brainspotting werd ontwikkeld door David Grand en vertrekt vanuit de werking van het zenuwstelsel.
Via je gezichtsveld vinden we de plek waar onverwerkte ervaringen zijn opgeslagen.
Door een bepaalde oogpositie vast te houden, vinden we zogenoemde brainspot punten in je gezichtsveld die verbonden zijn met onverwerkte ervaringen of trauma’s. Met behulp van een pointer zoeken we samen de positie die bij jouw thema aansluit.
Wanneer je een brainspot ‘raakt’, worden de hersengebieden geactiveerd waar de onverwerkte informatie ligt opgeslagen. Zonder dat je er uitgebreid over hoeft te praten, kan je systeem de ervaring alsnog verwerken en loslaten.
Brainspotting is bij uitstek waardevol wanneer ervaringen zo diep zitten dat woorden er niet bij kunnen daar waar iets in je lichaam en brein vastzit.
Het enige dat jij hoeft te doen, is aanwezig blijven en toestaan wat zich aandient. Je hoeft niets te forceren of uit te leggen.
Je mag delen wat je voelt, maar stilte is even goed. Zo maak je opnieuw ruimte voor wie je werkelijk bent.
Sessies van 1,5 uur · € 150 per sessie
Elke sessie is uniek en wordt afgestemd op jou.
Toch volgt elke sessie een globale structuur die houvast biedt.
We starten met het bepalen van het thema waar je mee aan de slag wil.
We onderzoeken samen de intensiteit van de bijhorende emoties en lichamelijke gewaarwordingen.
Met behulp van een pointer zoeken we de oogpositie die aansluit bij dit thema.
Eenmaal de brainspot is gevonden, laat je gewoon gebeuren wat er gebeurt. Je hoeft niets te forceren of uit te leggen, je mag delen wat je voelt, maar stilte is even goed.
Je brein doet in dit proces het werk. Het enige dat jij hoeft te doen, is aanwezig blijven en toestaan wat zich aandient.
Nee. Zonder dat je er uitgebreid over hoeft te praten, kan je systeem de ervaring verwerken en loslaten. Je mag delen wat je voelt, maar stilte is even goed. Je brein doet het werk, jij hoeft enkel aanwezig te blijven en toe te staan wat zich aandient.
Tijdens een sessie kan je intense gevoelens of gedachten ervaren. Dit hoort bij het proces van loslaten en verwerken. We gaan er zorgvuldig en op jouw tempo mee om.
Ja. Vaak volgen er na de sessie nog verschuivingen in emoties, inzichten of lichamelijke gewaarwordingen: jouw brein blijft namelijk verder werken.
Soms kiest je systeem ervoor om even in het oog van de storm te blijven: het punt van stilte en rust in de kern van een emotionele storm. Ook dit is deel van het proces, jouw brein is al volop bezig met heling, op zijn eigen tempo.
Brainspotting is een krachtige methode om terug ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.
Ben jij klaar om blokkades los te laten en weer voluit te leven?
